Một số biện pháp giúp hạn chế đổ mồ hôi nách

Khi tuyến mồ hôi hoạt động mạnh là nguyên nhân gây nên mùi hôi ở vùng nách. Mồ hôi là một sản phẩm được bài tiết, sản sinh giúp loại bỏ các chất độc hại dưới da và làm giảm nhiệt độ cơ thể. Đặc biệt khi vào mùa hè, những người bị đổ nhiều mồ hôi thường ướt cả áo dưới cánh tay. Tuy không ảnh hưởng gì nhiều đến vấn đề sức khỏe, nhưng lại vô cùng khó chịu và ái ngại trước đám đông. Đổ mồ hôi là một hiên tượng tự nhiên nhưng bạn hoàn toàn có thể hạn chế đổ đổ mồ hôi nách bằng những biện pháp đơn giản sau đây. Chúng sẽ giúp bạn giảm thiểu lượng mồ hôi trong thời tiết nắng nóng đồng thời hạn chế mùi hôi cơ thể.

Giúp da cân bằng độ pH

Mồ hôi là một sản phẩm bài tiết được sản sinh giúp loại bỏ các độc tố dưới da. Nếu bạn bị toát mồ hôi khi tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động vận động mạnh ngoài trời, điều đó rất tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe của bạn. Việc tiết quá nhiều mồ hôi cũng gây ra rất nhiều phiền toái cho khổ chủ. Chưa kể mùi mồ hôi cũng là một kẻ thù đáng ghét mà không ai muốn gặp. Khi mồ hôi ra nhiều, vùng nách trở nên ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Các tuyến mồ hôi nhờn dưới nách thường tiết ra nhiều axit béo chưa bão hòa, các axit này sẽ bị các vi khuẩn trú ngụ ở đây phân hủy gây ra mùi hôi khó chịu.

Vi khuẩn không thể sống trong môi trường axit, vì vậy vào ngày hè bạn có thể áp dụng một số phương pháp làm giảm độ pH cho da. Đối với da mặt, toner và các loại nước hoa hồng là một lựa chọn lý tưởng. Với những khu vực da thường ra nhiều mồ hôi như: vùng da dưới cánh tay, lòng bàn tay, bàn chân bạn nên thoa một lớp dầu trà hoặc giấm táo giúp hạn chế đổ mồ hôi nách rất tốt

Sử dụng sản phẩm lăn nách, xịt khử mùi

Đây là phương pháp phổ biến giúp giảm thiểu mồ hôi và mùi hôi vùng da dưới cánh tay. Công thức của dạng sản phẩm lăn khử mùi thường gồm chất diệt khuẩn, chất làm giảm tiết mồ hôi và chất kết hợp với mùi hôi để tạo thành phức hợp không có mùi. Khi sử dụng lăn khử mùi bạn sẽ thấy rất thuận lợi, nhanh chóng lại không mất nhiều thời gian bôi bôi, thoa thoa như các dạng khác. Nên sử dụng lăn khử mùi sau khi tắm xong hoặc vào sáng sớm nhằm hạn chế đổ mồ hôi nách. Lưu ý lựa chọn các sản phẩm phù hợp cho cả ban ngày và ban đêm, bạn cũng cần có một số hiểu biết nhất định về sản phẩm. Không sử dụng những loại sản phẩm gây hại cho da, chứa các thành phần có chất gây ung thư, loại lăn khử mùi bị cấm lưu hành ở một số nước trên thế giới.

Giữ gìn vệ sinh, mặc áo thoáng mát

Không nên mặc các loại áo quá chật, quá bó sẽ làm ngăn sự thoát mồ hôi khi mồ hôi ra nhiều. Nếu những chất liệu được dệt từ bông, lanh, tơ tằm,… phù hợp cho mùa đông thì với mùa hè, chất liệu vải nhẹ, thoáng mát như cotton, voan,… là sự lụa chọn hàng đầu nhé bạn. Quần áo được may bằng những loại vải này sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn, cơ thể cũng không cần cân bằng nhiệt độ bằng cách tiết mồ hôi quá nhiều, một cách giúp hạn chế đổ mồ hôi nách hiệu quả. Thường xuyên tắm rửa, vệ sinh cá nhân đảm bảo cơ thể luôn sạch sẽ thơm tho. Khi mồ hôi ra nhiều mà không chú trọng đến vệ sinh thì mùi hôi càng trở nên nồng nàn hơn.

Cần có chế độ ăn, uống hợp lý

Các loại đồ uống chứa cồn, caffein, thức ăn chứa nhiều gia vị như hành, tỏi,… là nguyên nhân gây ra mùi hôi cơ thể. Đặc biệt khi bạn ăn cay, lượng capsaicin có trong ớt sẽ kích thích tuyến mồ hôi của bạn bắt đầu tiết mồ hôi để làm mát. Thay vì ăn các thực phẩm trên, bạn nên lựa chọn cho mình một thực đơn tươi mát hơn vào mùa hè với các loại hoa quả và rau xanh. Hạn chế các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, nướng, các loại thức ăn nhanh, hạn chế gia vị cũng như tinh bột. Đó cũng là cách hạn ché đổ mồ hôi nách mà bạn nên biết.

Tạo tâm lý thoải mái, thư giãn, hạn chế căng thẳng

Tâm lý căng thẳng, hồi hộp cũng là một trong những nguyên nhân kích hoạt tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Cứ để ý mà xem, khi bạn lo lắng, hồi hộp thì tim sẽ đập nhanh, miệng khô gây ra phản ứng sợ hãi, hệ thần kinh, tim mạch và cả tuyến mồ hôi cũng bị kích thích để đối phó với tình trạng này. Vậy làm sao để có thể khắc phục được tình trạng này để hạn chế đổ mồ hôi nách nhỉ? Một lối sống lành mạnh đó chính là chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn, sẽ giúp cơ thể xử lý căng thẳng hiệu quả. Bạn nên tập cách hít thở sâu, tránh thức khuya hoặc làm việc quá sức, tinh thần mệt mỏi. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng là một thói quen bạn nên duy trì để đảm bảo sức khỏe.

Thay vì lo lắng bạn hãy thử áp dụng các phương pháp trên, chúng sẽ giúp bạn hạn chế đổ mồ hôi nách một cách hiệu quả, đồng thời giúp hạn chế được mùi hôi cơ thể đấy. Chúc các bạn thành công.

 


Leave a Reply